Mein lila Hut

Meditation

Autogenes Training

 

Um ein Leben in Ruhe und Ausgeglichenheit führen zu können, ist es äußerst wichtig Ruhephasen einzulegen.

Diese Zeit der Stille und Besinnung, eröffnet Dir einen völlig neuen Raum für Dich SELBST.
Du lernst in Dich hinein zu fühlen, zu spüren wo es klemmt und wonach Dein Herz sich wirklich sehnt.
Du erlebst den Wert Deiner eigenen Person zu schätzen, in dem Du Achtsam und Aufmerksam wirst für die wichtigen Dinge in Deinem Leben.

Durch diese Ruhe und Stille in Deinem Körper und Deinem Geist, kannst Du neue Kraft schöpfen. Das Empfinden von innerer Unruhe und Stress löst sich ganz allmählich auf und Deine Anspannungen und inneren Verkrampfungen werden merklich reduziert.

Durch eine regelmäßige, kurze Meditation bist Du in der Lage Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dein gesamtes Immunsystem wird gestärkt, was wiederum zu Deinem Wohlbefinden beiträgt.

Gönne Dir diese Zeit, der RUHE und STILLE!

 

In meinen Meditationsstunden, biete ich eine Kombination aus:


- autogenem Training

- geführte Phantasiereisen

- Atemübungen

- 5 Tibeter

- progressive Muskelentspannung

- kinesiologische Grundübungen

 

Montabaur

Termin:   Jeden Freitag          von 18.30-19.30

                 im "Zentrum für neue Wege in Montabaur", Koblenzerstr. 10

Preis:       8 Std. Karte 75€ / Einzelstunde 9€

 


 Niederelbert

Termin:    2 Schnupperkurse in Niederelbert

                 Montag, den 27.01.14 von 18.00- 19.00 Uhr
                 Dienstag, den 28.01.14 von 9.00 - 10.00 Uhr

Ort:          Pfarrheim Niederelbert

Preis:        5 €

Anschließend läuft der Kurs als Präventionskurs der Krankenkasse

Preis:        8 Std. 75 €    Präventionskurs der Krankenkasse, bitte vorher mit der     

                  jeweiligen Kasse vor dem Kurs abklären


Anmeldungen bitte unter 02602 9979847 oder meinlilahut@web.de

 

Ulla Seifert    meinlilahut@web.de 0160 96728867